September 17, 2021
11 11 11 AM
รู้จักการวิเคราะห์สิ่งแวดล้อม
ระดับของการสื่อสาร
มลพิษในดิน
ความหมายและกระบวนการพัฒนาหลักสูตร
ธรรมชาติของชีวิต
ข้อควรระวังในการเขียนภาษาอังกฤษ
บริหารเงินแบบมีประสิทธิภาพ
ผลไม้แต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร
รู้หลักการใช้เครื่องหมายในภาษาอังกฤษ
เมื่อเหงื่อออก มันคือนำไขมันออกจากร่างกายเราจริงหรือไม่
Latest Post
รู้จักการวิเคราะห์สิ่งแวดล้อม ระดับของการสื่อสาร มลพิษในดิน ความหมายและกระบวนการพัฒนาหลักสูตร ธรรมชาติของชีวิต ข้อควรระวังในการเขียนภาษาอังกฤษ บริหารเงินแบบมีประสิทธิภาพ ผลไม้แต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร รู้หลักการใช้เครื่องหมายในภาษาอังกฤษ เมื่อเหงื่อออก มันคือนำไขมันออกจากร่างกายเราจริงหรือไม่

ภาวะปวดหัวตอนท้อง รับมืออย่างไร

อาการปวดศีรษะช่วงท้องเป็นกันได้ในคุณแม่มือใหม่ แต่ปล่อยไว้นานไม่ดีแน่วันนี้เราจะพาเหล่าคุณแม่ทั้งหลายมารับมือกับเจ้าอาการปวดหัวกัน ไปดูกันเลย  อาการปวดศีรษะ เป็นอาการที่แม่ท้องเป็นกันได้ ที่สำคัญต้องไม่ปล่อยอาการไว้นาน เพราะมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย ปวดแบบไหน อาการปวดศีรษะ มีหลายแบบและหลายสาเหตุ ต้องสังเกตอาการที่เป็นว่าคุณแม่ปวดในแบบไหน แล้วจะรู้ว่าเพราะอะไรไปดูกัน

เครียด

เกิดจากความกังวล ความกดดัน การใช้ความคิดหรือการทำงานเป็นเวลานาน อาการจะปวดตื้อ ๆ เหมือนมีอะไรบีบรัดรอบศีรษะ รอบกระบอกตา และปวดมาถึงกล้ามเนื้อท้ายทอย

สายตาอ่อนล้า

แน่นอนว่ามาจากการใช้สายตามากเกินไป (คุณแม่ที่นั่งหน้าจอคอมฯ) หรือมีปัญหาสายตาสั้นหรือยาว การจ้องหรือเพ่งสิ่งใดนาน ๆ อาจทำให้ปวดศีรษะข้างเดียว และมีอาการร่วมกับอาการตาพร่า ตาแดง ปวดบริเวณกระบอกตาและขมับ

ความดันโลหิตสูง

เกิดจากความดันในกะโหลกศีรษะสูงขึ้นชั่วคราว มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาตื่นนอน การไอ-จาม หรือเวลาที่คุณแม่เบ่งแรง ๆ จะมีอาการมึนศีรษะ ปวดตื้อ ๆ บริเวณท้ายทอยตลอดเวลา กรณีที่มีอาการปวดรุนแรง อาจมีอาการอาเจียนหรือตาพร่ามัวร่วมด้วย

ความผิดปกติอื่น ๆ

เป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรง เช่น โรคเบาหวาน แผลในกระเพาะอาหาร โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง ซึ่งจะมีอาการปวดนานทั้งวัน หรือปวดศีรษะข้างเดียว

บรรเทาอาการปวด

พักผ่อน

อย่างแรกคือนอนหลับพักสายตา หรืองีบเป็นระยะ เพราะการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเป็นเวลา จะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ คุณแม่ควรนอน วันละ 8-10 ชั่วโมง การหลับน้อยเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเพิ่มขึ้นได้

ดูแลสิ่งแวดล้อม

จัดห้องหรือโต๊ะทำงานให้โล่งโปร่งอากาศถ่ายเท เพื่อให้คุณอยู่ในบรรยากาศที่สดชื่นสบายตา สบายใจ บรรเทาอาการปวดศีรษะไปได้ หรืออาจใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ นวดประคบบริเวณขมับ หรือท้ายทอย ก็จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น เพราะเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบศีรษะ

เมื่อคุณแม่มีอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะปวดถี่และมากขึ้นเรื่อย ๆ ควรมาพบคุณหมอ เพื่อขอคำปรึกษาและทำการรักษาที่ถูกต้องเนื่องจากยารักษาอาการปวดศีรษะ หรืออาการไมเกรนมีหลายชนิด บางชนิดไม่สามารถใช้ได้ระหว่างที่คุณแม่ท้อง โดยเฉพาะยากลุ่มที่ทำให้เส้นเลือดหดรัดตัว ซึ่งจะทำให้เส้นเลือดของลูกหดรัดตัวไปด้วย อย่าลืมว่าการดูแลรักษาสุขภาพกายและใจอยู่เสมอ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของการเป็นคุณแม่ค่ะ

ไมเกรน กับแม่ท้อง

นอกจากอาการปวดศีรษะจากสาเหตุอื่น ๆ แล้วยังมีอาการปวดไมเกรน ที่แม่ ๆ อาจมีอาการนี้มาก่อนท้องจนถึงหลังคลอด สังเกตได้ว่า เป็นอาการเฉพาะคือ  ปวดศีรษะข้างเดียวอย่างรุนแรง เป็น ๆ หาย ๆ โดยเริ่มจากบริเวณรอบลูกตาก่อน ปวดตุบ ๆ แปลบ ๆ เป็นระยะ อาจมีอาการเตือนก่อนปวดประมาณ 10-30 นาที มีอาการวิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน เห็นภาพซ้อน ตาไวต่อแสง หากรุนแรง อาจทำให้พูดลำบากหรือแขนขาไม่มีแรง

ส่วนมากอาการปวดไมเกรนในแม่ท้องมักจะดีขึ้นเมื่อเกิน 3 เดือนไปแล้ว โดยเฉพาะคุณแม่ที่เคยเป็นไมเกรนระหว่างมีประจำเดือน เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูง ทำให้อาการไมเกรนดีขึ้น แต่หลังคลอดแล้วไมเกรนก็จะกลับมาอีกครั้ง คุณแม่จึงต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษตั้งแต่ช่วงตั้งท้องจนถึงหลังคลอด พักผ่อนและดูแลตัวเองก่อนเนิ่น ๆ หลีกเลี่ยงสาเหตุที่อาจกระตุ้น ทำให้เกิดอาการมากขึ้นค่ะ