December 06, 2021
11 11 11 AM
สารอาหารดี ช่วยบำรุงสมอง
เพิ่มความสุขให้แมว กับกัญชาแมว
ฮาชิโกะ เรื่องของสุนัขแสนซื่อสัตย์
slot wallet เล่นเกมslot  เกมเล่นง่าย ได้เงินจริง กับค่ายjoker
ระหว่างอารมณ์และเหตุผล
ล้างมือให้สะอาดห่างไกลโรค
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัณโรค 
มารู้จักกับ อาหารที่ทานแล้ว ลดปัญหาผมหงอกได้
รู้จักถนอมสายตา อวัยวะที่ต้องใช้งานไปอีกนาน
ภาวะปวดหัวตอนท้อง รับมืออย่างไร
Latest Post
สารอาหารดี ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความสุขให้แมว กับกัญชาแมว ฮาชิโกะ เรื่องของสุนัขแสนซื่อสัตย์ slot wallet เล่นเกมslot  เกมเล่นง่าย ได้เงินจริง กับค่ายjoker ระหว่างอารมณ์และเหตุผล ล้างมือให้สะอาดห่างไกลโรค เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัณโรค  มารู้จักกับ อาหารที่ทานแล้ว ลดปัญหาผมหงอกได้ รู้จักถนอมสายตา อวัยวะที่ต้องใช้งานไปอีกนาน ภาวะปวดหัวตอนท้อง รับมืออย่างไร
Oct
2021
30

คุณรู้จัก วิตามินดี ดีแค่ไหน?

  คุณรู้จัก วิตามินดี ดีแค่ไหน? นอกเหนือจาก วิตามินดี จะมีหน้าที่หลัก ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายแล้ว วิตามินดียังมีส่วนช่วยให้กระดูกในร่างกายมีความแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคกระดูกบาง และกระดูกพรุนที่จะเกิดขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนั้นวิตามินดี ยังมีคุณสมบัติพิเศษอีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ โดยบทความนี้เราจึงทำการรวบรวมข้อมูลของวิตามินดีมาให้ผู้อ่านได้ทำความเข้าใจและรู้ถึงประโยชน์ที่เราจะได้รับจากวิตามินดีกัน   VitD คืออะไร?          VitD  (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ร่างกายของคนเราไม่สามารถผลิตเองได้ หากแต่จะได้รับวิตามินชนิดนี้จากอาหารที่ทานหรือแสงแดดที่มาสัมผัสผิวหนังเท่านั้น   โดยคุณสมบัติเฉพาะตัวของวิตามินดีคือจะไม่ละลายในน้ำแต่จะละลายในไขมัน    สำหรับวิตามินดีที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมี 2 ชนิด ได้แก่ วิตามินดี 2และ3 ที่พบอยู่ในพืชตระกูลเห็ด รา ยีสต์ และที่ร่างกายจะสร้างขึ้นได้เองเมื่อมีการสัมผัสกับแสงแดดผ่านผิวหนังเท่านั้น   แหล่งสร้างของวิตามินดี ร่างกายของคนเรา สามารถสังเคราะห์วิตามินดี

Oct
2021
29

วิธีแก้ปัญหาคอดำด้วยวิธีธรรมชาติ

scurf

  วิธีแก้ปัญหาคอดำ scurf ด้วยวิธีธรรมชาติ การที่มีลักาณะของต้นคอดำ scurf นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่เกิดจากความอ้วน ซึ่งมีรอยพับเป็นชั้นที่คอ พอมีเหงื่อออกก็จะสะสมสิ่งสกปรกที่บริเวณรอยพับ หากทำความสะอาดไม่ดี ก็จะทำให้เกิดการสะสมของเหงื่อไคลจนทำให้ผิวบริเวณต้นคอดำนั่นเอง วันนี้เราจึงมีวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาต้นคอดำมาแชร์ให้ทุกคนนำไปปรับใช้กันดู ปัญหาคอดำ scurf รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ  ได้อย่างไรบ้าง 1.ขัดขี้ไคลทุกครั้งระหว่างอาบน้ำ นอกจากสาวๆ จะต้องอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในช่วงเช้าและเย็นแล้วนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกครั้งเวลาอาบน้ำจะต้องหมั่นขัดขี้ไคลให้ทั่ว และเน้นขัดที่บริเวณต้นคอให้มากๆ 2.สครับผิวบริเวณต้นคอ นอกจากจะขัดผิวในระหว่างอาบน้ำทุกวันแล้วนั้น อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาต้นคอดำก็คือการสครับผิวที่บริเวณต้นคออย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในส่วนของสูตรสครับผิวนั้นแนะนำให้ใช้สูตรธรรมชาติ เช่น เกลือขัดผิว มะขามเปียก หรือน้ำตาลผสมมะเขือเทศ พยายามขัดเบาๆ ไม่ควรถูแรงๆ วิธีนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดรอยดำได้เป็นอย่างดี 3.เช็ดต้นคอด้วยน้ำมันมะกอก สำหรับสาวๆ ที่พอจะมีเวลาหลังอาบน้ำ แนะนำให้ใช้สำลีก้อนชุบน้ำมันมะกอกเช็ดให้ทั่วบริเวณลำคอ

Oct
2021
28

สมัครjoker เกมทำเงินออนไลน์ เทรดง่าย  ทำเงินได้จริง

สมัครjoker

สมัครjoker เกมทำเงินออนไลน์ เทรดง่าย  ทำเงินได้จริง  สมัครjoker คือค่ายเกมคาสิโนที่มีชื่อเสียงที่สุด ตลอด 6 ปีที่ผ่านมา โดยการ สมัครสมาชิก joker gaming  ภายในค่ายเกมของเรา เรียกได้ว่ามีเกมให้เลือกเล่นเพื่อเป็นการลงทุนและเพื่อความสนุกอยู่อย่างมากมายแบบไม่มีที่สิ้นสุด  อาทิเช่น เกมไพ่ เกมสล็อต เกมไฮโล เกมยิงปลา และอื่นๆ อีกมากมาย สมัครjoker ฝากไม่มีขั้นต่ำ ไม่ว่าท่านมีเงินทุนเท่าไหร่ ท่านก็สามารถเข้าร่วมเล่นเกมลงเดิมพันได้ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นเกมไหน คุณก็สามารถทำการลงทุนเพื่อให้ได้ผลตอบแทนที่มากมายได้เช่นเดียวกันหมด สมัคร joker  ทำให้คุณสามารถมั่นใจและการันตรีได้เลยว่า หากได้ร่วงเข้าเล่นกับทางค่ายคาสิโนออนไลน์อย่าง joker แล้วนั้น ผลตอบแทนที่คุณจะได้กลับมานั้น คงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าเป็นอย่างมาก วิธีการเข้าเล่นกับ  สมัครjoker  สามารถเข้าเล่นได้ด้วยอะไร? โดยสำหรับถ้าหากท่านใดก็ตาม ที่ต้องการเข้าเล่นกับทางค่าย สมัครjoker

Oct
2021
27

สมัคร joker สมัครสมาชิกค่ายเกมพนันออนไลน์ ทำเงินได้จริง

สมัคร joker

สมัคร joker สมัครสมาชิกค่ายเกมพนันออนไลน์ ทำเงินได้จริง สมัคร joker เพื่อร่วมเข้าเป็นสมาชิกกับค่ายเกมคาสิโนยักษ์ใหญ่ที่สุด มาตลอด6 ปี โดย สมัครสมาชิก joker gaming  ภายในค่ายได้รวบรวมเกมให้เลือกเล่นเพื่อเป็นการลงทุนและเพื่อความสนุกอยู่อย่างมากมาย อาทิเช่น เกมสล็อต เกมไพ่ เกมไฮโล เกมยิงปลา และเกมอื่นๆ อีกมากมากสมัครjoker ฝากไม่มีขั้นต่ำ มีทุนเท่าไหร่ก็เข้าร่วมเดิมพันได้ โดยไม่ว่าจะเป็นเกมไหน คุณก็สามารถทำการลงทุนเพื่อให้ได้ผลตอบแทนที่มากมายได้เช่นเดียวกันหมด สมัครjoker  คุณจึงสามารถมั่นใจได้เลยว่า หากได้เข้าเล่นกับทางค่ายjoker แล้ว ผลตอบแทนที่คุณจะได้กลับมานั้น คงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและคุ้มเวลาอย่างแน่นอน โดยถ้า สมัคร joker แล้วจะสามารถร่วมเข้าเล่นได้ด้วยอะไรบ้าง? หลังจากที่ท่านทำการ สมัคร joker เสร็จสิ้นจนได้รับยูสเซอร์เรียบร้อยแล้ว การเข้าร่วมเล่นกับ สมัครสมาชิก joker

Oct
2021
26

ลดบริโภครสเค็ม  ลดโรค

salty

  ลดบริโภครสเค็ม  ลดโรค salty คนไทย ส่วนมากนิยมปรุงอาหารด้วยรสเค็ม salty ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า กินอะไรเราจะต้องมีขวดน้ำปลา หรือปรุงรสด้วยเกลือ หรือพริกน้ำปลาวางอยู่ข้างๆ หรือไม่ว่าจะเป็นอาหารอื่นอีกมากมายไม่ว่าจะเป็นมันฝรั่งทอดกรอบหรือผัดซีอิ๊ว เกลือก็เหมือนกับสิ่งอื่นๆ ที่เราเพลิดเพลินในชีวิต ที่ทำให้เราติดใจจนถอนตัวไม่ขึ้น เพราะฉะนั้นการเลิกพฤติกรรมการบริโภคเกลือเกินพอดี โดยเฉพาะในประเทศที่ใช้เกลือเป็นเครื่องปรุงรสที่สำคัญในการประกอบอาหารแล้ว อาจเกี่ยวข้องกับการเลือกใช้เครื่องปรุงชนิดอื่นที่เราอาจคาดไม่ถึงอย่างผงชูรสมาทดแทน ทำไมคนเรามักติด เค็ม salty การวิจัยชี้ให้เห็นว่า สมองและร่างกายของเรามีความต้องการและชื่นชอบในรสชาติของเกลือ เนื่องจากโซเดียมมีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แถมยังมีบทบาทในการควบคุมของเหลวภายในร่างกาย อันตรายจากการบริโภคโซเดียมมากเกินไป โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในการใช้ชีวิตของมนุษย์ แต่การบริโภคโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็ง โรคกระเพาะอาหาร และโรคไตได้ ย้อนกลับไปในอดีต เกลือเป็นวัตถุดิบที่หาได้ยาก แต่ในปัจจุบัน เราต่างก็บริโภคเกลือกันเป็นปกติในชีวิตประจำวันจนหลายครั้งก็เผลอบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปเสียด้วยซ้ำ อาจเป็นเพราะว่าเกลือเป็นเครื่องปรุงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารไทย ทำให้ปริมาณการบริโภคโซเดียมในไทยสูงจนน่าตกใจ นอกจากนี้ยังมีคนไทยอีกจำนวนมากที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารแปรรูปที่ช่วยให้วิถีชีวิตเร่งรีบของคนเมืองสะดวกขึ้น

Oct
2021
25

ทำความรู้จักกับ ภาวะสมองล้า

brain fatigue

ภาวะสมองล้า brain fatigue เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความเสื่อมของร่างกายย่อมมาเยี่ยมเยือน โดยเฉพาะคนทำงานที่ใช้ร่างกายอย่างหนัก พักผ่อนน้อย มีภาวะเครียดสะสม อาจส่งผลให้อวัยวะสำคัญอย่างสมองเกิด ภาวะสมองล้า brain fatigue ส่งผลให้ความจำและการทำงานของสมองลดลง ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคความจำเสื่อมก่อนวัย อีกทั้งยังมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ในระยะยาว เพราะฉะนั้นควรใส่ใจดูแลบำรุงสมองตั้งแต่วันนี้ก่อนสายเกินแก้   ภาวะสมองล้า brain fatigue คืออะไร? คือ ภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัวจากการที่สมองถูกใช้งานอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจเกิดจากความเร่งรีบที่จะทำงานให้เสร็จ การพักผ่อนน้อย หรือการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป ทำให้สารสื่อประสาทในสมองซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ของระบบประสาทเสียสมดุล ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจึงแย่ลง มีการเปรียบเทียบไว้ว่าเหมือนมีหมอกลงในสมองทำให้ไม่สดใส Brain Fog Syndrome หากเกิดบ่อยครั้งจะกลายเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคกระเพาะ, โรคอ้วน, ภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ, โรคเบาหวาน

Oct
2021
24

น้ำอัดลม ทำลายสุขภาพ

Soft Drink

น้ำอัดลม Softt Drink ทำลายสุขภาพ  โดยสำหรับใครหลายๆคนคงทราบดีอยู่แล้วว่า น้ำอัดลม Soft Drink มีรสชาติที่อร่อยและเป็นที่ถูกใจของใครหลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก ทั้งยังสามารถมอบความสดชื่นให้แก่ร่างกายของเราได้ภายในเสี้ยวนาทีเมื่อดื่มมันเย็นๆ แต่คุณจะรู้หรือไม่ว่าหากเราดื่มในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ เช่นเดียวกัน และยังเป็นอันตรายอย่างมากต่อผู้ที่จำเป็นจะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้หรือเป็นโรคเบาหวานได้ โดยในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมถึง ความอันตรายที่มาจากการดื่มน้ำอัดลมให้ทุกท่านได้อ่านกัน Soft Drink น้ำอัดลม หากดื่มมากไป จะทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง ? ซึ่ง น้ำอัดลม ที่เราดื่มกันทุกวันนี้ สามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายก่อเกิด โรคร้ายๆ ได้อย่างมากมาย โดยบทความนี้เราจึงได้การยกตัวอย่างของโรคร้ายที่จะเกิดขึ้นหากคุณดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินควร โรคเบาหวาน และภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน น้ำอัดลมนั้นอุดมไปด้วยน้ำตาลอยู่ใรปริมาณที่มากเกินควร หากเราดื่มน้ำอัดลมกระป๋องขนาด 325 ซีซี เท่ากับคุณได้ทานน้ำตาลเข้าไป 8-12 ก้อน หรือ

Oct
2021
23

ทำความรู้จักกับโรคอีโบล่า

Ebola

ทำความรู้จักกับโรคอีโบล่า Ebola โดยสำหรับโรคน่ากลัวอย่างโรคอีโบล่า Ebola เป็นเหตุให้มีผู้เสียชีวิตสูงถึง หนึ่งหมื่น ซึ่ง WHOได้ทำการยกระดับเรื่องนี้ให้เป็นเหตุการณ์ฉุกเฉินด้านสาธารณสุขระหว่างประเทศทั่วโลก เพื่ออาศัยการร่วมมือกันในระดับนานาชาติเพื่อรับมือกับเหตุการณ์ระบาด และเพื่อจะสามารถทำการควบคุมสถานการณ์ของโรคร้ายนี้ให้ทันการ โดยที่ไม่ให้มีการสูญเสียที่มากไปกว่านี้ โดยบทความนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคชนิดนี้กัน Ebola โรคอีโบล่า คืออะไร? สำหรับโรคชนิดนี้ซึ่ง เกิดจากเชื้อไวรัส Ebola ที่เป็นชนิดของโรคติดต่อที่รุนแรงเป็นอย่างมาก  แต่ก็ไม่เคยตรวจพบโรคนี้ในของเรา แต่ถึงอย่างไร ปัจจุบันนี้ผู้คนสามารถเดินทางไปเที่ยวได้กันทั่วโลก ก็เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องทำการระวังไว้ เพราะสามารถนำเชื้อโรคเข้าสู่ยังประเทศไทยได้เช่นกัน มีทั้งหมด 5 สายพันธุ์ คือ ชาร์อี ถูกพบเชื้อไวรัสครั้งแรกในปี พ.ศ. 2519 พบผู้ติดเชื้อเป็นจำนวน 319 ราย เสียชีวิตรวม 281 ราย ซูดาน พบเชื้อไวรัสครั้งแรกในปี พ.ศ. 2519

Oct
2021
23

ทำความรู้จักกับโรคลมพิษ

hives  

ทำความรู้จักกับโรคลมพิษ Hives             โดยสำหรับโรคลมพิษ hives ดูแล้วไม่ใช่โรคร้าย แต่คุณก็ไม่อาจมองข้าม เพราะอาการที่เป็นๆหายๆของโรคนี้นั้นหากปล่อยไว้ก็มีแต่จะคอยเป็นโรคที่กวนใจสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณแน่ โดยบทความนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคของอาการผื่นแพ้ชนิดนี้กัน ว่ามีมีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่ Hives โรคลมพิษ คืออะไร? ผื่นที่เกิดขึ้นจาโรคนี้นั้น มีลักษณะของการเกิดผื่นแพ้บนผิวหนังบนร่างกายของผู้ป่วย ลักษระของอาการแพ้ที่เกิดขึ้น คือ นูนและมีสีแดงขึ้นมาที่บริเวณผิวหนังของผู้ที่มีอาการแพ้ และมีอาการคันร่วมด้วย สามารถขึ้นได้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย แขน และขา  ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในทุกเพศและทุกวัย โดยอาการเหล่านี้มักจะอยู่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง แต่ก็อาจจะมีผื่นลมพิษขึ้นมาใหม่คราวหลังอีกได้ และในผู้ป่วยบางรายนั้นอาจมีอาการตาบวมหรือริมฝีปากบวมได้อีกด้วย โดยในบางรายอาจจะมีอาการปวดท้องร่วมด้วย และรู้สึกหายใจไม่ค่อยออก มีอาการหายใจที่ไม่ค่อยได้และในบางรายที่มีอาการรุนแรงที่จะมีอาการของโรคหอบร่วมด้วย หรือเป็นลมจากภาวะความดันโลหิตต่ำได้ แต่ก็มักจะพบได้น้อยมากในภาวะที่รุนแรงเช่นนี้ โรคลมพิษสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่ม ดังนี้ ลมพิษเฉียบพลัน เป็นมาไม่เกิน 6 สัปดาห์ และสาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการ รับประทานอาหาร ยา

Oct
2021
22

ข้าวกล้องดีต่อสุขภาพอย่างไร

Brown rice

ข้าวกล้อง Brown rice ดีต่อสุขภาพอย่างไร  โดยบทความนี้เขียนเกี่ยวกับเรื่องของข้าวกล้อง หรือ Brown rice โดยข้าว ถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทยมาโดยตลอดก็ว่าได้ ซึ่งในแถบทวีปเอเชียก็มักนิยมกินข้าวเป็นเมนูหลักกันอยู่แล้ว ทั้งยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญและให้พลังงานต่อร่างกายของเราได้อย่างมากมายอีกด้วย ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินต่างๆ มากมายโดยสำหรับในปัจจุบัน คนที่รักสุขภาพ นิยมมารับประทานข้าวกล้องกันมากขึ้น เนื่องจากเป็นข้าวที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี จึงทำให้สารอาหารที่อยู่ในข้าวนั้นไม่ได้ลดลงผ่านการขัดสีอย่างข้าวขาวนั่นเอง โดยบทความนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับข้าวกล้องกัน ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง สารอาหารต่างๆที่สำคัญ ที่เราสามารถพบได้ในข้าวกล้อง Brown rice มีอะไรบ้าง วิตามินบี ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ฟื้นฟูกำลัง ป้องกันอาการอ่อนเพลีย กรดโฟลิก ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่และสามารถป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในร่างกาย แร่ธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยให้ร่างกายใช้ในการลำเลียงออกซิเจนในเลือด ซีลีเนียม มีส่วนช่วยระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมต่อมไทรอยด์ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา มีวิตามินบี 3 ซึ่งบำรุงสุขภาพผิวหนังและลิ้นได้ มีตามินอี