October 26, 2021
11 11 11 AM
ทำความรู้จักกับ ภาวะสมองล้า
น้ำอัดลม ทำลายสุขภาพ
ทำความรู้จักกับโรคอีโบล่า
ทำความรู้จักกับโรคลมพิษ
ข้าวกล้องดีต่อสุขภาพอย่างไร
รู้จักกับโรคลิ่มเลือดอุดตัน
สมัครjoker คาสิโนออนไลน์ เกมเดิมพันเล่นง่าย ทำกำไรมหาศาล
เรื่องของเงินและหน้าที่ของการเงิน
เมื่อเกิดความรู้สึกสิ้นหวัง ต้องทำอย่างไร
เรื่องของค่านิยมในสังคมปัจจุบัน
Latest Post
ทำความรู้จักกับ ภาวะสมองล้า น้ำอัดลม ทำลายสุขภาพ ทำความรู้จักกับโรคอีโบล่า ทำความรู้จักกับโรคลมพิษ ข้าวกล้องดีต่อสุขภาพอย่างไร รู้จักกับโรคลิ่มเลือดอุดตัน สมัครjoker คาสิโนออนไลน์ เกมเดิมพันเล่นง่าย ทำกำไรมหาศาล เรื่องของเงินและหน้าที่ของการเงิน เมื่อเกิดความรู้สึกสิ้นหวัง ต้องทำอย่างไร เรื่องของค่านิยมในสังคมปัจจุบัน
Aug
2021
1

คุณรู้จัก วิตามินดี ดีแค่ไหน?

  คุณรู้จัก วิตามินดี ดีแค่ไหน? นอกเหนือจาก วิตามินดี จะมีหน้าที่หลัก ในการช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายแล้ว วิตามินดียังมีส่วนช่วยให้กระดูกในร่างกายมีความแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคกระดูกบาง และกระดูกพรุนที่จะเกิดขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนั้นวิตามินดี ยังมีคุณสมบัติพิเศษอีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ โดยบทความนี้เราจึงทำการรวบรวมข้อมูลของวิตามินดีมาให้ผู้อ่านได้ทำความเข้าใจและรู้ถึงประโยชน์ที่เราจะได้รับจากวิตามินดีกัน   VitD คืออะไร?          VitD  (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ร่างกายของคนเราไม่สามารถผลิตเองได้ หากแต่จะได้รับวิตามินชนิดนี้จากอาหารที่ทานหรือแสงแดดที่มาสัมผัสผิวหนังเท่านั้น   โดยคุณสมบัติเฉพาะตัวของวิตามินดีคือจะไม่ละลายในน้ำแต่จะละลายในไขมัน    สำหรับวิตามินดีที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมี 2 ชนิด ได้แก่ วิตามินดี 2และ3 ที่พบอยู่ในพืชตระกูลเห็ด รา ยีสต์ และที่ร่างกายจะสร้างขึ้นได้เองเมื่อมีการสัมผัสกับแสงแดดผ่านผิวหนังเท่านั้น   แหล่งสร้างของวิตามินดี ร่างกายของคนเรา สามารถสังเคราะห์วิตามินดี