December 06, 2021
11 11 11 AM
สารอาหารดี ช่วยบำรุงสมอง
เพิ่มความสุขให้แมว กับกัญชาแมว
ฮาชิโกะ เรื่องของสุนัขแสนซื่อสัตย์
slot wallet เล่นเกมslot  เกมเล่นง่าย ได้เงินจริง กับค่ายjoker
ระหว่างอารมณ์และเหตุผล
ล้างมือให้สะอาดห่างไกลโรค
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัณโรค 
มารู้จักกับ อาหารที่ทานแล้ว ลดปัญหาผมหงอกได้
รู้จักถนอมสายตา อวัยวะที่ต้องใช้งานไปอีกนาน
ภาวะปวดหัวตอนท้อง รับมืออย่างไร
Latest Post
สารอาหารดี ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความสุขให้แมว กับกัญชาแมว ฮาชิโกะ เรื่องของสุนัขแสนซื่อสัตย์ slot wallet เล่นเกมslot  เกมเล่นง่าย ได้เงินจริง กับค่ายjoker ระหว่างอารมณ์และเหตุผล ล้างมือให้สะอาดห่างไกลโรค เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวัณโรค  มารู้จักกับ อาหารที่ทานแล้ว ลดปัญหาผมหงอกได้ รู้จักถนอมสายตา อวัยวะที่ต้องใช้งานไปอีกนาน ภาวะปวดหัวตอนท้อง รับมืออย่างไร
Oct
2021
22

ข้าวกล้องดีต่อสุขภาพอย่างไร

Brown rice

ข้าวกล้อง Brown rice ดีต่อสุขภาพอย่างไร  โดยบทความนี้เขียนเกี่ยวกับเรื่องของข้าวกล้อง หรือ Brown rice โดยข้าว ถือว่าเป็นอาหารหลักของคนไทยมาโดยตลอดก็ว่าได้ ซึ่งในแถบทวีปเอเชียก็มักนิยมกินข้าวเป็นเมนูหลักกันอยู่แล้ว ทั้งยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญและให้พลังงานต่อร่างกายของเราได้อย่างมากมายอีกด้วย ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินต่างๆ มากมายโดยสำหรับในปัจจุบัน คนที่รักสุขภาพ นิยมมารับประทานข้าวกล้องกันมากขึ้น เนื่องจากเป็นข้าวที่ไม่ผ่านกระบวนการขัดสี จึงทำให้สารอาหารที่อยู่ในข้าวนั้นไม่ได้ลดลงผ่านการขัดสีอย่างข้าวขาวนั่นเอง โดยบทความนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับข้าวกล้องกัน ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง สารอาหารต่างๆที่สำคัญ ที่เราสามารถพบได้ในข้าวกล้อง Brown rice มีอะไรบ้าง วิตามินบี ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ฟื้นฟูกำลัง ป้องกันอาการอ่อนเพลีย กรดโฟลิก ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่และสามารถป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในร่างกาย แร่ธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยให้ร่างกายใช้ในการลำเลียงออกซิเจนในเลือด ซีลีเนียม มีส่วนช่วยระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมต่อมไทรอยด์ สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา มีวิตามินบี 3 ซึ่งบำรุงสุขภาพผิวหนังและลิ้นได้ มีตามินอี